Monts Yoga – Hatha Yoga traditionnel à Notre-Dame-de-Monts, doux et accessible à tous

Je m’appelle Pauline, professeure de Hatha Yoga, une pratique traditionnelle, douce et accessible à tous, ici même à Notre-Dame-de-Monts, en Vendée.

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Je pratique le yoga depuis plus de quinze ans et je l’enseigne avec passion depuis 2019.
Ma rencontre avec Hervé Blondin, mon professeur, a été une révélation – à la fois spirituelle
et corporelle. C’est auprès de lui que j’ai compris l’importance de la posture, du geste juste,
du souffle aligné.

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🌿MONTS YOGa : Formation continue et approche thérapeutique en yoga postural

A NOTRE-DAME-DE-MONTS

Depuis 2021, je me forme auprès de Cath et Serge, qui m’ont transmis une approche
thérapeutique et posturale du yoga. Grâce à leur accompagnement, j’intègre aujourd’hui des
bilans posturaux avant le début des cours particuliers, afin de proposer un suivi personnalisé
et respectueux des besoins de chacun.
En 2024, j’ai élargi ma pratique en me formant aux réflexes archaïques et à la kinésiologie
transpersonnelle.

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Monts Yoga – Une expérience Hatha alliant souffle, posture et dimension spirituelle

Ces approches me permettent d’offrir un accompagnement encore plus global, en tenant
compte autant du corps que de la dimension émotionnelle et mentale. Mon intention est de
soutenir un bien-être profond et durable, sur tous les plans de l’être.
󰤓 Une pratique personnalisée, respectueuse et progressive

Chaque posture est montrée, expliquée, corrigée et ajustée avec attention. Il n’est pas
nécessaire d’être souple pour commencer – c’est justement la pratique qui vous guidera,
pas à pas, vers plus de liberté corporelle, d’ancrage et de présence.

Le Hatha Yoga agit en profondeur : il aide à relâcher les tensions, à soulager les douleurs, à
améliorer le sommeil, à apaiser l’esprit et à retrouver clarté et concentration.

 

🤝 Un MOMENT ZEN ET UN accompagnement sur mesure à Notre-Dame-de-Monts,

A LA GUéRINIèRE ET A SAINT GERVAIS

Mon approche est personnalisée, douce et respectueuse. Je vous accompagne vers une
pratique autonome, en confiance, à votre rythme – que ce soit en cours collectif ou
individuel, dans ce cadre paisible de la Vendée, propice à la reconnexion à soi.

 

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🌟A deux pas de Noirmoutier, Découvrez le Hatha Yoga 

Dans nos vies souvent trop rapides, le yoga nous offre un espace précieux pour revenir à
soi : habiter pleinement son corps, respirer en conscience, écouter ce qui se vit en soi, et se
reconnecter à l’essentiel.

Chez Monts Yoga, chaque séance est bien plus qu’un simple cours — c’est une invitation à
reconnecter corps et esprit, à retrouver équilibre et sérénité dans un cadre chaleureux et
bienveillant.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours s’adaptent à vos besoins et
rythmes personnels, alliant posture, douceur et thérapie. L’expérience Monts Yoga se
déploie à travers plusieurs lieux choisis pour leur atmosphère apaisante et accessible :
● Notre Dame de Monts, dans la salle de danse René Bonnamy,
● La Guérinère, au centre Happy Zen,
● Saint Gervais, dans la salle des Primevères,