Cours collectif
Rejoignez nos cours de yoga collectif, une pratique thérapeutique adaptée à chacun.
Nos cours de yoga collectif sont conçus pour vous offrir une expérience harmonieuse et bénéfique, tout en prenant en compte les besoins spécifiques de chaque participant. Grâce à une approche posturale et thérapeutique, chaque séance est pensée pour soulager les tensions, améliorer la mobilité et renforcer l’équilibre corporel.
Dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun, nous travaillerons ensemble à travers des postures adaptées, pour favoriser la détente, la correction des déséquilibres posturaux et le rétablissement des réflexes corporels. L’objectif est de vous offrir une pratique accessible et personnalisée, tout en bénéficiant de la dynamique de groupe.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces cours vous permettront de progresser à votre propre rythme, tout en améliorant votre bien-être général et votre équilibre intérieur.
Vous pouvez suivre les cours en groupe ou en séances individuelles, selon votre disponibilité et vos préférences. Que vous cherchiez à pratiquer un yoga doux, thérapeutique ou plus traditionnel, chaque cours est adapté pour vous permettre de progresser à votre rythme, dans un cadre bienveillant et apaisant à
● Notre Dame de Monts, dans la salle de danse René Bonnamy,
● La Guérinère, au centre Happy Zen,
● Saint Gervais, dans la salle des Primevères,
Prévoir une tenue souple et un tapis.
Cours Particulier
70€ le cours
Cours de yoga pour adultes à Notre-Dame-de-Monts : une pratique douce et accessible.
Je propose des cours de yoga pour adultes à Notre- Dame-de-Monts et aux alentours, adaptés à tous les niveaux, du débutant au pratiquant régulier.
Ces cours de Hatha Yoga doux se concentrent sur l’apprentissage de la posture, du souffle et du geste juste, pour une pratique sécurisée et respectueuse de votre corps.
Mon objectif est de vous guider vers une pratique progressive, sans pression, qui vous aidera à retrouver équilibre, sérénité et bien-être au quotidien.
🌿 Une approche thérapeutique et posturale adaptée à vos besoins
Les cours sont conçus pour intégrer une dimension thérapeutique, grâce à des bilans posturaux personnalisés avant chaque série de cours individuels. Cette méthode vous garantit un suivi précis et adapté, en tenant compte de vos besoins physiques, émotionnels et mentaux.
Je vous propose des cours de yoga individuels et thérapeutiques, conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous ayez l’intention de soulager des douleurs, d’améliorer votre posture, ou simplement de vous détendre, je vous accompagne dans une pratique adaptée à vos attentes et à votre emploi du temps.
Mon approche inclut un bilan postural détaillé et une prise en charge basée sur l’amélioration des réflexes archaïques, afin de rétablir l’équilibre corporel et favoriser un bien-être durable. Ensemble, nous travaillerons à harmoniser votre corps et votre esprit pour améliorer votre qualité de vie.
Cours en entreprise
Boostez le bien-être, la productivité et la cohésion de votre équipe avec le yoga en entreprise !
Offrez à vos collaborateurs une pause revitalisante grâce à des séances de yoga adaptées à tous les niveaux.
Avec mon approche thérapeutique et posturale, je vous propose de corriger les mauvaises postures liées au travail souvent sédentaire, pour améliorer le confort physique au quotidien et prévenir les douleurs chroniques.
L’enseignement des bonnes postures permet de réduire les tensions musculaires, d'améliorer la circulation et d'apaiser les douleurs dues à une position assise prolongée. Ces séances ont également un impact positif sur le stress, en favorisant une relaxation profonde et une meilleure gestion des émotions.
En plus de réduire le stress et d'améliorer la concentration, ces sessions renforcent la cohésion d’équipe, permettant à vos collaborateurs de travailler ensemble de manière plus détendue et harmonieuse. Une équipe plus soudée, détendue et sans douleur devient naturellement plus performante et motivée.
Faites le choix du yoga en entreprise pour un bien-être durable et une équipe épanouie !
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